USA medical OMEGA-3 halolaj kapszula

Magas EPA és DHA tartalmú halolaj lágy zselatin kapszulába zárva
Az OMEGA-3 FISH OIL készítményünk kizárólag 100%-ban tiszta, tengeren betakarított halakból származó halolajat tartalmaz. Szigorú minőség ellenőrzési környezetben készül, tesztelve az ismert szennyeződésekre. Minden egyes lágy-gél kapszula magas EPA és DHA tartalommal bír, melyek fontos tápanyagként szolgálnak az emberi szervezet számára.

Mit kell tudnod a telítetlen zsírsavakról, és a DHA-ről, és EPA-ról?
A telítetlen zsírsavaknak, mint amilyen az Omega-3 zsírsavak, nélkülözhetetlen szerepük van az emberi szervezet élettani folyamataiban. Valójában kevés tápanyagot vizsgáltak olyan alaposan, mint az Omega-3 zsírsavakat. Ezeket a szervezet nem képes előállítani, azt táplálékkal, vagy étrend-kiegészítőkkel kívülről szükséges bevinni.

Az Omega-3 zsírsavak természetes forrásai:

Zsíros tengeri halak például lazac, makréla, tőkehal, hering és szardínia
Lenmag
Fűvel legeltetett marha húsa
Tojás
Chia mag
A legismertebb Omega-3 zsírsavak az ALA, a DHA és az EPA. Ezeket a zsírsavakat a szervezetünk nem tudja előállítani, ezért fontos, hogy helyes étkezéssel, és étrend-kiegészítőkkel pótoljuk őket. Az ALA esszenciális zsírsavat a szervezetünk át tudja alakítani EPA, majd DHA zsírsavvá a májban, viszont ennek a konverziónak az aránya meglehetősen limitált. A konverzió aránya mindössze 15%, így nélkülözhetetlen, hogy az EPA és DHA zsírsav raktárainkat is rendszeresen feltöltsük.

A DHA hozzájárul a normál agyműködés és a látás fenntartásához, mely hatások 250 mg DHA napi bevitelével érhetők el. Az EPA és DHA hozzájárul a szív megfelelő működéséhez. Ez a kedvező hatás napi 250 mg EPA és DHA bevitelével érhetők el, amit az OMEGA 3 FISH OIL egyetlen kapszulája biztosít számunkra.

A napi adag (1 kapszula) 1200 mg halolajat tartalmaz, melyből 720 mg-ot az Omega-3 zsírsavak tesznek ki: EPA 432 mg és DHA 288 mg. 

Tudtad?
Az Omega zsírsavak hiányának tünetei lehetnek:
Dermatitisz, száraz, hámló bőr
Depresszió
Hangulatingadozás
Szív-, és érrendszeri problémák
Rossz memória
Émelygés
Számos zsírsav tartozik az Omega-3 családba, a legfontosabbak az alábbiak:

alfa-linolénsav (ALA)
eikozapentaénsav (EPA)
dokozahexaénsav (DHA)
A szervezet DHA szintje különösen magas a szem, az agy és a spermium sejtjeiben. Az EPA zsírsavnak is számos alapvető funkciója van.

Kutatások az Omega-3 zsírsav fontosságáról
Az Omega-3 zsírsavak a világ legátfogóbban vizsgált tápanyagai közé tartoznak.
Kimutatták, hogy jelentős egészségügyi előnyökkel járnak a következő feltételek mellett:

Látási problémák: A DHA nevű Omega-3 zsírsav a szem retinájának egyik fő szerkezeti eleme. Segíthet megelőzni a makula degenerációt, amely látásromlást és vakságot okozhat. (1, 2)
Szívbetegség: Az Omega-3 zsírsavak számos szívbetegség kockázati tényezőjét javíthatja. Azonban még nincs meggyőző bizonyíték arra, hogy megakadályozhatják a szívrohamokat vagy agyvérzéseket. (3)
Zsíros máj: Az Omega-3 zsírsav-kiegészítők szedése segíthet megszabadulni a máj felesleges zsírjától (4)
Depresszió és szorongás: Az Omega-3-kiegészítők, például a halolaj, segíthetnek csökkenteni a depresszió és a szorongás tüneteit (6, 7, 8)
ADHD: ADHD-s gyermekeknél az Omega-3 kiegészítők jelentősen javíthatják a különböző tüneteket. (9, 10)
Asztma: Az Omega-3 segíthet megelőzni az asztmát gyermekeknél és fiatal felnőtteknél. (11, 12)
Baba fejlődés: A terhesség és a szoptatás ideje alatt szedett DHA javíthatja a baba intelligenciáját és a szem egészségét. (13, 14, 15)
Mentális zavarok: Néhány tanulmány a magasabb Omega-3 bevitelt köti össze az Alzheimer-kór és a demencia csökkent kockázatával. (16, 17, 18)
A kritikus Omega-3 és Omega-6 zsírsav arány
Fontos jelentőséget tulajdonítanak a szakemberek az esszenciális zsírsavak fajtáin belül az Omega-3 / Omega-6 aránynak. Az ideális arány 1:1-1:3, azonban a civilizált világ rossz étkezési szokásai napjainkban átlagosan 1:10-1:30 arányban tartalmazza ezt a kétfajta zsírsavat. Az Omega 6 zsírsav túl nagy mennyiségben gyulladást idézhet elő a szervezetben, ezért fontos, hogy kiemelt figyelmet fordítsunk annak megfelelő ellensúlyozására. A megfelelő arány visszaállításához Omega-3 zsírokban gazdag étrendet javasolnak a táplálkozástudománnyal foglalkozó szakemberek. A kiegyensúlyozott étrend, ezen belül telítetlen zsírsavak megfelelő aránya elengedhetetlen a normális növekedéshez és fejlődéshez. Hozzájárulhat a szív- és érrendszeri betegségek csökkenéséhez, és javíthatja a mentális egészséget.

Mi tartalmaz Omega-6 zsírsavat, melynek túlzott bevitelét érdemes elkerülnünk?
Margarin
Hidrogénezett növényi olajok, például repceolaj, étolaj
Túl sok mag fogyasztása, például mogyoró, napraforgómag
Szója
Mennyi az ideális Omega-3 bevitel?
Az általános egészségügyi szervezetek, mint az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA), napi 250–500 mg kombinált EPA-t és DHA-t ajánlanak egészséges felnőtteknek. (19, 20 ,21) Az American Heart Association azt javasolja, hogy hetente legalább kétszer fogyasszon zsíros halakat az optimális Omega-3 bevitel biztosítása érdekében a szívbetegségek megelőzésében. (22)

Ami a táplálkozást illeti, a több nem mindig jobb. Mint sok tápanyag esetében, itt is van egy felső határ, hogy mennyit kell bevenni. Az Food and Drug Administration (FDA) szerint napi 2000 mg kombinált EPA és DHA kombinációja biztonságos a kiegészítőkből. Nagy adagokban az Omega-3 vérhígító hatású. Beszélj orvosoddal, ha vérzési rendellenességed van, vagy vérhígító gyógyszereket szedsz.

Ajánlott adagolás:
Napi 1-2 kapszula bevétele javasolt étkezések közben egy pohár vízzel, vagy az orvos utasítása szerint. A termék fogyasztása várandós és szoptatós nőknek nem ajánlott!

Figyelmeztetések:
Halból származó olajat tartalmaz! Ne használja a terméket, ha allergiás a termék bármelyik összetevőjére. Az ajánlott fogyasztási mennyiséget ne lépje túl. Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott vegyes étrendet és az egészséges életmódot. Használat előtt konzultáljon orvosával, ha Ön terhes vagy szoptat, ha súlyos betegsége van, vagy vényköteles gyógyszereket használ. Azonnal hagyja abba az étrend-kiegészítő fogyasztását, amennyiben nem kívánt tünetet tapasztal. Gyermekek elől zárva tartandó.